Semakin tua Anda, semakin banyak gangguan tidur
Seiring bertambahnya usia, tiba-tiba menjadi umum untuk memiliki tikus di kakinya saat tidur. Dalam istilah medis, kejang betis, yang disebut "kejang otot lokal", menyebabkan otot-otot tiba-tiba berkontraksi dan menyebabkan rasa sakit yang parah; kejang otot ini lebih umum pada wanita dan orang tua. Ada banyak alasan mengapa Zada memiliki tikus di kakinya. Berikut adalah penyakit […]

Seiring bertambahnya usia, tiba-tiba menjadi umum untuk memiliki tikus di kakinya saat tidur. Dalam istilah medis, kejang betis, yang disebut "kejang otot lokal", menyebabkan otot-otot tiba-tiba berkontraksi dan menyebabkan rasa sakit yang parah; kejang otot ini lebih umum pada wanita dan orang tua. Ada banyak alasan mengapa Zada memiliki tikus di kakinya. Berikut adalah penyakit yang terkait dengan penyebab utamanya.

  1. sirkulasi darah yang tidak mulus
    Jika oksigen dan pasokan darah tidak dilakukan dengan benar, berbagai gejala seperti kontraksi otot, kejang, dan penurunan dapat terjadi. Jika sirkulasi darah tidak mulus, darah dan oksigen tidak dipasok secara normal, yang mengakibatkan kejang otot.
  2. Kelelahan otot oleh latihan yang intens
    Penggunaan otot yang sangat intens untuk waktu yang lama dapat menyebabkan kejang otot. Jika Anda berdiri untuk waktu yang lama di siang hari, darah dan cairan bersandar di tubuh bagian bawah, otot dan tendon dapat 강남안마 menyusut, dan ketidakseimbangan cairan terjadi. Selain itu, jika terjadi latihan yang parah, kejang otot lokal dapat terjadi karena akumulasi bahan kelelahan seperti asam laktat.
  3. Duduk atau berbaring untuk waktu yang lama
    Jika Anda duduk atau berbaring untuk waktu yang lama, otot Anda berkontraksi; Inert fisik ini dapat meningkatkan risiko kejang ketika seseorang tidak meningkatkan otot untuk sementara waktu. Seseorang yang tidak melepaskan otot yang dikontrak atau tidak berolahraga secara teratur mungkin memiliki risiko kejang otot lokal yang lebih besar; ini bisa terjadi bahkan ketika saraf ditekan karena kesehatan punggung yang buruk.
  4. kekurangan nutrisi atau kelembaban
    Ketidakseimbangan seperti kalsium, magnesium, dan kalium dapat menyebabkan kejang otot; elektrolit ini membantu menjaga keseimbangan darah dan otot. Untuk menjaga keseimbangan tubuh, kelembaban memainkan peran utama, jadi Anda harus berhati-hati untuk tidak mengalami dehidrasi.

Selain itu, beberapa obat, diabetes, penyakit ginjal, dan penyakit hati juga dianggap sebagai penyebabnya. Untuk mencegah kejang otot kaki yang terjadi saat tidur, mandi dengan air hangat sebelum tidur dapat membantu. Juga baik untuk peregangan dan pijat dari waktu ke waktu, dan latihan reguler dan asupan air sangat penting.

Kejang otot lokal dapat terjadi pada siapa saja, tapi jika diulang, tubuh bisa memberi sinyal yang tidak normal, dan jika diulang terlalu sering, mungkin karena vena bawah, jadi lebih baik diperiksa.

Vena varises dapat muncul pada siapa saja yang berjalan tegak dengan dua kaki. Penyakit ini menyebabkan masalah dengan katup yang mencegah aliran darah terbalik, dan vena kaki diperluas dan meningkat, dan muncul. Awalnya, aliran balik hanya dimulai di satu bagian, tetapi rentangnya semakin luas seiring berjalannya waktu. Karena ini adalah penyakit progresif yang memburuk seiring berjalannya waktu, jika masalah seperti kejang otot lokal berulang kali muncul, penyakit harus dicurigai dan penyembuhan dini harus dilakukan.

Otot betis yang baik untuk varises kaki dapat mencegah penyakit dan menghindari kejang otot, yang memainkan peran penting dalam sirkulasi darah, seperti jantung kedua. Karena betis adalah pengiriman darah ke atas sampai ke kaki.

Di sisi lain, direktur konsultasi bedah Haidak menjelaskan bahwa jika Anda tidak pernah menerima perawatan medis atau pemeriksaan varises, ada baiknya mengelolanya dengan mantap melalui terapi konservasi yang dapat memperbaiki sirkulasi darah jika Anda dicurigai. "Sangat baik untuk mempromosikan sirkulasi vena melalui pijat yang meregangkan kaki dari waktu ke waktu atau menggiling kaki dengan ringan," kata seorang ahli bedah.Dia menambahkan bahwa jika ada sakit, tidak nyaman, atau ada pembuluh darah yang terlihat, dia harus segera mengunjungi dan didiagnosis.

답글 남기기

이메일 주소를 발행하지 않을 것입니다. 필수 항목은 *(으)로 표시합니다